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Quelle: |
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Trockentraining
Trockentraining kann mit
folgenden Zielen durchgeführt werden:
- Überprüfung der Ausrüstung und des Griffes
- Aufbau des Anschlags, zur Erarbeitung des inneren
Anschlags-Kontrolle der
Muskulatur im Anschlag
- Abzugstraining
- Koordination Halten - Zielen - Abziehen
- Aufbau der speziellen Kondition
- Stabilisierung des Anschlags
Es ist ein sehr hochwertiges Training, da die Konzentration
auf die Technik erfolgt und nicht auf das Ergebnis.
Tipp: Auf die richtige Höhe der Scheibe achten. |
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Mangelnde Durchblutung erkennt man
an folgende Symptomen:
Probeschiessen und 1. Zehnerserie klares Zielbild.
2. Zehnerserie -verschwommenes Zielbild, graue Scheibe.
Gegenmittel: Bewegung, Kniebeugen
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Klingner |
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Bewahre Selbstvertrauen. Vor dem
Wettkampf hast du noch nicht verloren, eventuell danach.
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Klingner |
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Hohe Leistung erfordert absolut
positive Einstellung. Nichts darf den Schützen stören, kein
Nachbar, keine Aufsicht, kein Wetter oder was es sonst noch so
gibt.
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Klingner |
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Achte auf den Winkel deines
Brillenglases. Nur ein richtig (parallel zur Diopterscheibe)
eingestelltes Glas bringt dir den gewünschten Nutzen.
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Meide vor dem Wettkampf die Sonne.
Intensive Sonneneinstrahlung erregt.
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Setze ab, wenn du zu unruhig wirst,
oder keine Luft mehr hast.
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Schimpfworte gehören nicht auf den
Schießstand. Auch nicht nach einem schlechten Schuß. Deine
Konkurrenz freut sich nur, wenn sie es hört.
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Den Putzstock schiebt man vom
Schloss zur Laufmündung und nimmt die Bürste, das Werk oder den
Pfropfen vorn ab.
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Klingner |
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Ziehe den Lauf vor
jedem Wettkampf durch. Ein Kontrollblick sollte zur Routine
gehören.
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Pflege deine Waffe gewissenhaft.
Saubere Läufe schießen besser!
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Klingner |
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Eine Anleitung zur richtigen
Reinigung einer KK-Waffe habe ich bei Fa. Anschütz gefunden.
Reinigung eines KK-Gewehres
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Anschütz |
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Mitzählen, mentales Training und
Programme
Im Sport regieren Platzierungen und
Rekorde, beim Schießen natürlich Ringe und Gesamtergebnisse.
Trotzdem betreiben die Schützen um ihre Leistungszahlen einen
obskuren Kult. Immer wieder hört man den Rat, auf keinen Fall
während der Serie mitzurechnen.
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Stelljes |
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Ohren
Beim Schießen solltest du "stöpseln", sobald deine Konzentration
auf das Training oder das Match beginnt.
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Stelljes |
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Trainingsmethodische Kategorien
Positives Positives Handeln – setzt
das Denken in positiven Kategorien voraus! "Technikmodell" (die
richtige Technik dominiert im ...
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Stelljes |
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Beherrschung der
Wettkampf-Erregung
Kurzprogramm zur Regulierung von "Anspannung" und "Entspannung"
Vorübungen: Als Vorübung müssen wir uns an den Zustand der
Entspannung ...
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Stelljes |
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Sehen beim Schießsport
Der folgende Lehrgang
soll Einsteigern, erfahrenen Schützen sowie Trainern
Informationen über das Sehen und die Zusammenhänge beim
Schießsport anschaulich erläutern. Hier kann auch ein
kostenloses Info-Paket zum Thema Schiessbrillen angefordert
werden.
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Müller-
Manching
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